紫外線が強い時期っていつ?しっかり把握しておこう

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紫外線が強く感じられる時期になりましたが、実際に紫外線の強い時期をご存知ですか?

 

日焼けなど、様々な影響のある紫外線。

特に強くなる時期や、効果的な対策法を知っていれば安心です。

 

今回はそんな紫外線についてまとめました。

 

紫外線が特に強くなる時期は?

紫外線の影響は、一年中あるもの。

できるなら対策は一年中するのが望ましいです。

 

ですが、特に強い時期はいつなのでしょうか?

その時期だけでもしっかり対策していきたいですね。

5月~9月は要注意?!

紫外線が強くなる時期は、5~9月と言われています。

気温が暖かくなってくる時期と重なりますね。

 

また、晴れた日だけ紫外線対策をするのはNGです。

 

曇りの日や雨の日も、紫外線の影響はあります。

紫外線の強くなる時期は天気に関わらず対策をしましょう!

 

紫外線が特に強い時間帯もある!悪影響を受けないための対策法

 

紫外線が強くなる時期だけでなく、

強くなる時間帯もあります。

 

紫外線が強くなる時間帯は、10時~14時と言われています。

 

紫外線の強い時期の外出を控えられればいいですが、

実際はそうもいかないですよね。

 

しっかり対策を取り、紫外線の強さに備えましょう!

 

 

・効果的な紫外線対策とは?

 

紫外線対策にもいろいろとありますが、

効果的な対策とはどういったものでしょうか?

 

①「日焼け止め」

紫外線対策というと一番有名なのは、日焼け止めです。

 

日焼け止めにもいろいろな種類があります。

効果的なものを選ぶには、SPFとPAをチェックしましょう。

 

SPFとはUV-Bを防ぐ効果を示す数値、

PAとはUV-Aを防ぐ効果を示す目安です。

 

数値が高いもの、+が多いものほど効果が高いです。

 

②「肌の露出を防ぐ」

肌の露出を防ぐことは、

特に日焼け防止として取り入れている方が多くいます。

 

効果的に紫外線を防ぐには、

UVカット加工のされた洋服を選ぶと◎。

 

近頃は夏でも着ることができるような

薄くて涼しいものもたくさん発売されています。

 

③「帽子」

帽子(つばの広いものが◎)を被ることは、

顔の日焼けを防止するだけでなく

目への紫外線対策としても有効です。

 

紫外線の強い時期・時間帯に

長時間外で過ごさなければいけないときは

帽子の用意を忘れないようにしましょう。

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紫外線は特に目に良くない!予防のためのおすすめスポーツサングラス

 

紫外線は肌だけではなく、目にも影響を及ぼします。

 

角膜の炎症から、疲れやかゆみなどを引き起こします。

白内障へ発展してしまうことも。

 

目の紫外線対策もしっかり行う必要があります!!

 

・コンタクトや眼鏡で

 

コンタクト派の人は、UVカットレンズがおすすめ!

購入のときに、ぜひ確認してみてください。

 

眼鏡も、UVカットレンズを選びましょう!

 

レンズの隙間からも紫外線は入り込みます。

紫外線対策効果も考えるなら、

レンズ大きめのフレームを選ぶと◎です。

 

・スポーツサングラス

 

紫外線の強い時期、

屋外でスポーツをする人も多いですよね。

 

そんな人におすすめなのは

スポーツサングラスです。

 

スポーツサングラスがおすすめな理由を紹介します。

 

①「疲労予防に」

目から紫外線が入ることで、

知らないうちに身体が疲れてしまうことも。

 

スポーツサングラスをかけることで

目から紫外線が入ることを防ぐことで

余計な疲労を感じずに済むのです。

 

②「視界をクリアに」

スポーツサングラスを選ぶときは、

偏光レンズを使用しているものを選びましょう。

 

偏光レンズはまぶしさを抑えてくれるため、

視界をクリアにしてくれます。

 

偏光レンズではないと、視界がただ暗くなるだけ。

使用するなら絶対に偏光レンズがおすすめです!

 

③「ファッション性も」

おしゃれでかっこいいスポーツサングラスは、

もちろんファッション性も高めてくれます。

 

スポーツをするときもおしゃれを楽しむことで、

気分も上がりますよね!

 

ファッション性も意識したデザインを選ぶと◎です。

 

 

紫外線が強い時期っていつ?しっかり把握しておこう まとめ

 

いかがでしたか?

 

紫外線の強くなるこれからの時期、

しっかり対策をして目や肌を紫外線から守りましょう!

 

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