体についている頑固な垢や黒ずみを上手に落とす2つの方法は、自分でするなら「垢すり」「市販薬での対処」の2通りですね。
もし黒ずみが手の施しようがなければ病院での施術の方法もあります。
お風呂に入っていて、少し体を手で擦ると垢が出てくると体が汚い気がして嫌ですよね。しかしその垢すりにも正しいやり方や正しい道具があります。
間違ったものを使ったりやり方を間違うと体に傷がつきますし、逆に黒ずみなどを増やす原因にもなりかねません。
今回の記事では、垢や黒ずみの原因、正しいケア法、便利なグッズなどを紹介しますので、ぜひ清潔な体のキープのために実践してみてください！
体についている頑固な垢や黒ずみを上手に落とす２つの方法
身体の垢が原因でついた黒ずみは、簡単には落ちず「市販薬を使う」か「病院で落としてもらう」ことになります。どちらも時間やお金がかかるため、なるべくなら黒ずみが付かないように日頃のケアが重要となります。
具体的に体についている頑固な垢や黒ずみを上手に落とす方法をお伝えしていく前に、まず垢や黒ずみとは何なのか？どうしてできるのか？という仕組みから紹介していきたいと思います。
体の垢
垢（あか）は、角質化する多層上皮を持つ脊椎動物の表皮の古い角質が、新しい角質と交代して剥がれ落ちたものと、皮膚分泌物が交じり合ったもの。
引用：ウィキペディアより
体の黒ずみ
メラニン色素の生成と排泄がアンバランスになり、メラニン代謝のサイクルがくずれた結果、メラニン色素が過剰に皮膚内に蓄積されてできるもの
どちらも、体には不必要ないわゆる「汚れ」ですよね。
では、この体の汚れである垢や黒ずみは何が原因でできるのでしょうか？
垢ができる原因
新陳代謝によって古くなった角質と、外部からのほこりやちりが混じり合い、垢になるということは、何か原因がなくとも日々の生活で垢は自然にできるということです。
ですので、垢ができる事は防ぎようがないので、落とす方法のみ考えるのです。
黒ずみができる原因
一方、黒ずみに関しては、
- 皮膚を強くこする
- 衣類との摩擦
- 長時間の皮膚への刺激
- ニキビのいじりすぎ
- 無理な体毛の自己処理による炎症
こういうことが原因で色素沈着を起こし黒ずみになってしまうのです。
摩擦や刺激を加えないようにするという防ぎようもありますが、洋服は毎日着るものなので、洋服による体との摩擦はちょっと防ぐのも難しいですよね。
そうなると、できた黒ずみも落とす方法を考えることになります。
それでは、垢や黒ずみの落とす上でのポイントや注意点を説明していきます。
垢を落とすポイントと注意点
- 垢すり用タオルの素材は、自分に合ったものを選ぶこと。しっかり汚れを落とす⇒合成繊維⇒肌触り重視⇒絹 敏感肌⇒綿
- 硬めのタオルでゴシゴシ擦るのはNG
- 垢すり前に石鹸で体を洗うと垢が出ないので、洗わないこと
- 熱めのシャワーではなくぬるめ（38℃くらい）
- 擦るときの手の動きは一定方向で優しく撫でるようにする
- 体の垢を落とした後は必ず保湿をすること
垢すりは、普通肌や脂性肌の方は2週間前後に1度で乾燥肌や敏感肌の場合は1ヶ月に1度程度行うようにしてください。
黒ずみを落とすポイントと注意点
- 体の箇所により落とし方の方法が違うのでそれぞれの箇所で適した落とし方をする
- 安易に自分で落とすことをしないで医療を頼る
上記のポイントや注意点を踏まえ、体の垢、黒ずみの落とし方を説明します。
垢の落とし方
確か最初に湯船に浸かる事で体の垢が浮き上がり洗うとき落としやすくなる効果があるそうで、
— いやｗ乱世乱世 (@claviclebiku2) January 22, 2022
- 38～40℃の湯船に15分ほど浸かって、身体を温めて肌を柔らかくする
- 体についている水滴を拭う
- 垢すり用ミトンやタオルで身体を優しく撫でるようにこする
- 肘、膝、くるぶし、足裏は、古い角質が多いので念入りに擦る
黒ずみの落とし方
体の黒ずみの落とし方は、2つ方法があります。
- 市販薬を使う
- 病院で落としてもらう
市販薬を使う
ハイドロキノンやビタミンCが入った化粧水やクリームなどを使用してかなり長期的なケアで黒ずみの改善はできます。
病院で落としてもらう
病院では、ピーリングやレーザーなどで対処してくれます。
病院は効果も出るし、安心がありますが、金額的にそれなりにかかるでしょう。
黒ずみに関しては対処よりも、予防が大事になってきます。
紫外線ケアや、ムダ毛の自己処理をしないなど、日ごろから黒ずみができないようにしておくことです。
体の垢や黒ずみを落とすには垢すりが効果的？
体の垢や黒ずみを落とすには、垢すりは効果的なのでしょうか？
基本的な垢すりによる効果をまず説明します。
垢すりの効果
- 体臭予防
- ダイエット
- 疲労回復
- 黒ずみの改善
- 血行が良くなる
- 古い角質除去
- ターンオーバーのサイクルを正常にする
- ターンオーバーの促進
垢すりで黒ずみは除去できます。除去できるのですが、完璧にキレイにするとまではいきません。
どちらかと言えば、余分な皮脂などを取り除いてくれるので黒ずみ防止のほうに効果があるといえるかもしれません。ちなみに黒ずみ除去でよく商品が出ているのが「スクラブ」。
このスクラブはどのようなもので、垢すりとどちらが良いのか説明します。
スクラブとは
日本語
昨夜、手作りの砂糖スクラブでマッサージしたので、今朝のお肌はつるつるです。— なも (@8qvrh9pzenoIi3S) August 12, 2022
研磨剤の役目をする種子など細かな粒子の入っているクリーム自体のことをスクラブといいます。
古くなった角質層を取り除くために体や顔に使います。毎日ではなく週一や2週間に一度がおすすめされています。
スクラブと垢すりを比べると、スクラブは垢すりと比べ刺激が弱めです。
比較的肌に優しい感じなので物足りなさを感じる人がいますね。
しかし、顔などは垢すりと言うよりはスクラブの方が安心です。
体を清潔に保つおすすめアイテム！
垢や黒ずみの除去なども含め、体を清潔に保つお風呂のグッズ、シートなどのお風呂以外で活用するグッズなどがあります。
体を清潔に保つおすすめのアイテムをいくつか紹介してみますね！
お風呂グッズ
ベイビースキンソープ ベイビーちゃん
魔法の石鹸と呼ばれ今では大人気！
洗いあがりがさっぱりとしているけど、保湿もできているという優れものです。肌荒れやニキビの改善にもなるとか！
とにかく口コミがすごいので一度使用者の口コミを見てみてください。きっとあなたの悩みも解決できますよ。
絹姫
肌に無理なく皮脂の汚れや余分なものを落とします。
天然保湿成分がたっぷり含まれているので、ツルツルすべすべの肌になります。
お風呂以外のグッズ
お風呂であかすり以外にもスキン対策として重要なグッズを紹介します。
アクティ からだふきタオル 超大判・超厚手
1枚で全身の清拭が可能なシートサイズ40×30cmの大きさ。
あなたのバスタオルでしっかり体の水気を切れていますか？入浴後はしっかり体の水気をふき取ることも肌にとってはとても重要なことです。
弱酸性なので、デリケート肌にも、肌のトラブルを軽減できます。
ciracle ビューティシート 美容液 (40枚)
お肌を傷めず毛穴に詰まった角栓・皮脂や汚れを優しく浮かせて取り除きます。
